おふタイム

上腕から胸部にかけて、追い込んだら

本日のトレーナーはKevin！
いい身体してますな(^◇^;)
本日のメニューは上半身中心。
ベンチプレスから始まり、
大胸筋頭側、中央と追い込み、
ラットプルからの
上腕三頭筋、上腕二頭筋、三角筋。
最後は腹筋で
ほぼサポートしてもらう始末（；￣ェ￣）

体脂肪率もっと絞らないとなぁ。

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