腕も足もプルプル（≧∇≦）

足から鍛えて、

上腕をひたすらいじめ抜く*\(^o^)/*

今日もトレーナーにきっちりと

筋肉を痛めつけていただきました。

維持できるように食事も気をつけたいと思います。

良質なタンパク質を(￣^￣)ゞ