今日のトレーニングセッション中
腹筋の話題になり、
背筋伸ばした時の腹部と
猫背になった感じの力抜けた腹部と
どっちが本当の自分か
という話になりました。
トレーナーTAKUYAさん曰く
常に意識して引き締めているとの事(^◇^;)
そして意識がいずれ無意識になるそうです。
腹筋のトレーニングは常に行っており
当然常に筋肉痛のような感じだそうです。
今日はInBodyという器械で測定を行いました。
約1ヶ月前のデータと比較すると
体重や体脂肪率が若干下がり
筋肉量は維持できています。
停滞していた体重が
数日前から徐々に下がり始めてきました。
食事に気をつけ更に筋肉アップさせながら
身体を絞っていきたいと思います。
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